Стретчинг в гамаках

СТРЕТЧИНГ В ГАМАКАХ — чем он отличается от Йоги в воздухе?

Наверное, это самый часто задаваемый вопрос, на который мы отвечаем новым гостям нашей студии . Действительно — чем это занятие отличается от других?

  1. Стретчинг — это в переводе с англ. РАСТЯЖКА.

Занятие очень полезным для эластичности и тонуса мышц, связок и суставов. Но основной упор, конечно, на растяжку.

  1. МОЩНАЯ РАЗМИНКА. Так как для эффективной и безопасной растяжки мышцы должны быть разогреты как можно лучше, на занятиях Стретчингом разминка более интенсивна. Здесь есть как асаны из йоги и йоги в воздухе, так и силовые упражнения в лучших традициях классического фитнеса. Тут на вашу долю выпадают и отжимания, и махи, и разные сложносочинённые наклоны и приседы.
  2. . УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ -здесь мы тянемся. Стремимся не просто привести себя в форму, а растянуться РЕАЛЬНО. Садимся на шпагаты. Тянем спину . Тянем коленные, тазобедренные, голеностопные, плечевые суставы. Подходит для СРЕДНЕГО И ВЫСОКОГО уровня подготовки. Например, если вы занимаетесь на пилоне или воздушном полотне, дополнительные занятия стретчингом сильно ускорят ваш прогресс. Если Вы занимаетесь силовыми видами спорта, растяжка необходима, чтобы мышцы не забивались и становились эластичными и подвижными, а не твёрдыми, как кирпич:)
  3. . А ЕСЛИ Я — НОВИЧОК? Ответ: можно!:) Подходит и для мужчин, и для женщин. Максимально в наш зал помещается 5 человек + инструктор (соответственно числу гамаков), поэтому наш подход к каждому из вас индивидуален! Преподаватель отслеживает ваш уровень подготовки, подбираю нагрузку под силу. Вам будет местами непросто, но с каждым занятием результат на лицо:) Главное — начать!
  4.  С ЧЕГО НАЧАТЬ? Записаться на занятие по тел. 8 915 432 59 61. Взять комфортную, лёгкую одежду с собой, вплоть до спортивного купальника. Всё остальное вы найдете в нашем зале. Если имеются травмы, растяжения или боли — предупредить инструктора. Это ради Вашей безопасности!

ДО ВСТРЕЧ В ПОЛОТНАХ!!

Запишитесь на занятие